czy mozna

[...] robić na siedząco bo mam niski sufit :/ (siłka w piwnicy) Hmmm, i dziwnie sie bede czuł nie ćwicząc bica i trica... Chyba po 1 ćwiczeniu i 1 serii nie zaszkodzi? Aha, i czy można zamiennie robić przysiad z ciągiem?? Wtedy wogóle bym wywalił siódme ćwiczenie i wygląda to tak: Przysiady ze sztangą na barkach 2 x 10- 12 lub martwy ciąg ze [...]

Dzieki za odpowiedz, tak zrobię w takim razie. Właśnie przyszedł mi tez wynik wolnego testosteronu: 17,42 norma (9,1 - 32,2). Chciałbym zapytać czy to jest ok wynik? Czy można coś zrobić żeby było lepiej? Calkowity mam 677 ng/dl Pozdrawiam

dzieki wielki bo duzo cennych informacji mi przekazałes. to ma sens. wiadomo ze na poczatku musze sie przygotowac i zwiekszac poziomy trudnosci. a co sadzisz na temat ksiazek Paula Wade i Oliviera Lafay? czy mozna zaczac odrazu sie stosowac do wskazowek czy pozniej wprowadzic?

[...] informacji mi przekazałes. to ma sens. wiadomo ze na poczatku musze sie przygotowac i zwiekszac poziomy trudnosci. a co sadzisz na temat ksiazek Paula Wade i Oliviera Lafay? czy mozna zaczac odrazu sie stosowac do wskazowek czy pozniej wprowadzic? Wg mnie Lafay do niczego, Wade jeszcze ujdzie, a za najlepszą metodologicznie uważam "Nagiego [...]

to jak pomoze ktos z ty planem?? bardzo prosze i czy mozna go rozpisac na 2 miechy?jak tak to jak prosze o odpowiedz Pozdro all

Mam pytanie czy można wrzucić dzisiaj 4 zdjęcia i do niedzieli dosłać jeszcze więcej zdjęć, ponieważ na mieszkaniu nie ma mi kto zrobić zdjęć i nie wychodzą one tak jak powinny wyjść.

Mam pytanko czy przy takiej diecie na odchudzanie sól trzeba całkowicie wyrzucić? Jeśli tak to dlaczego? I czy można zastąpić to szczyptą Vegety? Chodzi mi np do jajecznicy.

Ciekawe z tym mct do bialka. Moglbys troche rozwinac temat ? Czy na jakiejs specyficznej diecie stosuje sie taki mix? Czy mozna podczas normalnej redukcji stosowac i takie tam.

[...] na barkach ok 2. RDL (rumuński martwy ciąg) ok 3. Wyciskanie na płaskiej ok 4. Wiosłowanie w opadzie ok 5. Wyciskanie na barki (stojąc) ok 6. Podciąganie się na drążku (podchwytem) na co można zamienić ćwiczenie 6 ?? I czy można dodać do tego rozpiętki?? Mam lipomastię a słyszałem że rozpiętki są dobrym ćwiczeniem aby ją szybciej zlikwidować

Hej Michail, właściwie to czuję tylko mięśnie czworogłowe i to w dodatku, jak dłużej pojeżdżę (ok.1.5h), dlatego nie wiem, co z tymi partiami, o które pytałem w poście. A może dla spalenia tłuszczu lepszy jest rower? Czy mozna porównywać wydatek energetyczny 1h treningu na rolkach i rowerze? Czy ktoś ma jakieś ciekawe linki do jazdy na rolkach? Z [...]

Czy można nastawić w jakiś sposób tą źle ustawioną miednicę? Jeśli tak to do jakiego lekarza się udać bo jeżdze po wszystkich i nic nie wiedzą, tylko kase by brali ...

bd bral Polski metanabol Jelfa i nikt mi nie odp na moje bardzo wazne pytania: 1.czy da cos jak bd chodzil na basen w dni beztreningowe?. 2.czy mozna brac shock therapy podczas cyklu.?

Jeszcze jedno pytanko mam a mianowicie podczas wyciskania jak wiele osób pisze robi się progresywny wzrost obciążenia i serie 10/10/8/8 czy coś w tym stylu czy można to obrócić?? Aby najpierw robić max ciężarem 8 powtórzeń a później ściągać obciążenie tak aby 10 powtórzeń robić czyli 8/8/10/10 Wydaje mi się ze zaczynanie od większego ciężaru gdy [...]

Bardzo niedobrze, że Twój ostatni posiłek jest o 17.30. Spowalniasz metabolizm bo bardzo długo się głodzisz to może skończyć się tyciem. Powinieneś jeść systematycznie, po prostu pod wieczór nie jest węglowodanów. Gotowanie na parze jest ok, po 17.30 powinieneś mieć conajmniej 2 posiłki np; rybke na parze z warzywami i łyżką oliwy, a następnie na [...]

Wielkie dzięki. o to mi chodziło. A czy w ten sposób da się wykonac high kick? Czy można robic roundhouse nogą wykroczną z doskokoku, czy tylko kopnięcie ukośne?

Mam pytanie czy można przyżądzać pierś kurczaka smażąc na oliwie czy to się w ogóle opłaca. Co wy na to? Zmieniony przez - pawja23 w dniu 2006-12-30 12:04:43

wiem wiem !! chodzi mi tylko o dawke czy 30 mg wystarczy dziennie czy mozna wiecej ktos polecil mi winko z oxą ale ja nie zamierzam lączyć dwóch orali i chodzi mi jeszcze o suple czy bialko wystarczy czy dodac cos jeszcze ??

ale mam wątpliwości czy to przełkne ? ty masz wątpliwości czy można łykać pojedynczo czy mi się zdaje? dł cyklutak standardowo 6-8tyg rób coś koło tego.dawka stała jak yakumo, z tym że w nt 5g styka.pzdr.

Już wiem gdzie to jest(obok GUIDO). Wiecie czy tam są jakieś sezony czy można od tak się zapisać i czy w lato też są treningi?

Mam ją już dosyć długo ok 4 lat i " guzy " nie znikają i nie wiem jak namówić rodziców bo słyszałem że można iśc na jakieś zabiegi ... a czy mozna to wyleczyc sposobami domowymi?